Warum Kontinuität immer wichtiger ist als Perfektionismus

Familie, Job, Freunde und dann noch ein gesunder Lebensstil mit Bewegung, Training, Schlaf und einer ausgewogenen Ernährung? Wie soll das alles funktionieren?

Niemand kann alle Lebensbereiche perfekt ausfüllen. Und ist das dein Ziel, dann wirst du an irgendeiner Stelle Abstriche machen MÜSSEN. Also versuch gar nicht erst, alles perfekt machen zu wollen.

Du hast einen anstrengenden Job, Familie und einfach wenig Zeit? Du hast aber immer das Bedürfnis alles perfekt machen zu wollen? Dann versuch es mal lieber mit Kontinuität, denn diese bringt dich wirklich an dein Ziel und bremst dich nicht ständig aus, weil du gar nicht die Kapazität für Perfektion hast.

• Perfektion macht keinen Spaß und raubt dir wertvolle Energie

• Dranbleiben sollte sich nicht ständig anfühlen wie ein Kampf

• Perfektion ist unnötig und kräfteraubend

• "Alles oder nichts"? "Ganz oder gar nicht"? wird dich nicht an dein Ziel bringen, denn es kommen immer wieder unvorhersehbare Dinge, die dich dann aus deinem Konzept bringen und die dich zu häufig in das "gar nicht" verfallen lassen.

• Regelmäßiges Training, tägliche Bewegung und eine Ernährung die zu 80 Prozent sinnvoll und passend ist, sollten bei dir auf der Agenda stehen. 10 Minuten am Tag bringen dich schon voran.

• Eine Ernährung die zu 100 Prozent clean ist, kann in keinen stressigen Alltag passen, also versuch es gar nicht erst.

Durch Kontinuität weiß dein Körper, dass er sich auf dich verlassen kann. Er merkt, dass du ihm gutes gibst und das nicht zwei Wochen perfekt und dann wieder 1 Woche gar nicht, weil es wieder nicht in den Alltag gepasst hat. Perfektion frustriert und ist immer zum Scheitern verurteilt. Arbeite lieber täglich an dir und deinen Gewohnheiten und versuche Step by Step kleine Dinge zu verändern. Gib dir Zeit, erwarte keine großen Veränderungen von heut auf morgen und bleibe dran.