Ihr ganz persönliches Coaching
"Mein Ziel ist es, dass für viele Frauen Training, Ernährung und ein gesunder Lebensstil mehr an Bedeutung gewinnen und es ihnen dadurch einfach besser geht!"
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre persönliche Erfolgsgeschichte schreiben.
Personal Training
Ob schweißtreibend oder schmerzlindernd, Vollgas oder stressreduzierend, intensiv oder soft. Auf jeden Fall persönlich und passend zu Ihren Bedürfnissen.
1:1 meine volle Aufmerksamkeit liegt bei Ihnen
1:2 mit Partner gemeinsam fit werden
Ernährungscoaching
"Das, was Sie heute im Kühlschrank haben und konsumieren, ist morgen Baustoff für Ihren Körper und entscheidet, wie gut Sie sich fühlen."
Keine freudlose Diät und kein Perfektionismus, dafür Spaß, ein maßvoller Umgang und mehr von den guten Dingen.
Lebensstil
Wie hoch ist Ihr Stresslevel, wie erholsam Ihr Schlaf und bewegen Sie sich genug im Alltag? Für mich sehr wichtige Punkte, die es gilt, durch kleine Impulse zu verbessern.
In der heutigen Zeit sind viele Menschen überernährt und dennoch mangelernährt. Bewegungsarmut begleitet den Alltag. Die Stresssituationen gewinnen die Überhand. Mein Motto: Zurück zu unseren Fähigkeiten."
- Svenja Berger
Gesundheit ist mehr als "nur" nicht krank sein
Wer gesund ist, ist mental und körperlich leistungsfähig. Wer gesund ist, geht achtsam mit seinem Körper um und hört auf Signale. Wer gesund ist, weiß, dass Stress und Anspannung nur funktionieren, wenn Ruhe und Entspannung folgen. Für viele Frauen ist es Alltag geworden, sich müde und energielos zu fühlen, an Gewicht zugelegt zu haben, Kopfschmerzen oder andere chronische Schmerzen zu haben, unzufrieden zu sein und diesen Zustand hinzunehmen. Erkennen Sie sich in einigen Punkten wieder ? Meine Aufgabe ist es, durch eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer aktuellen Lebenssituation, Ihre Sicht auf die Wichtigkeit Ihrer Gesundheit zu verändern und gemeinsam mit Ihnen an Ihrem Wohlbefinden zu arbeiten. Denn Gesundheit ist nicht selbstverständlich! Sie sollten etwas dafür tun!
Ich bin bereit und Sie sind es doch auch!
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Ich freue mich, mit Ihnen neue Wege zu gehen!